1.选择中等大小的柚子一个,最好是那种皮色橙黄的柚子,做出来好看,也更香甜。我用的是普通柚子,感觉也不错。先把柚子洗净——表皮润湿后抹一层薄薄的小苏打,轻搓几下,再用清水漂净,擦干。
2.用小刀像削苹果皮那样,削去柚子最外层的黄皮,越薄越好,尽量少带里面的白色厚皮,否则会很苦。
3.将削下来的柚子皮用刀切成细丝,越细越好。切柚皮丝比削柚子皮还要有耐心,把削面朝上会好切一点儿,另外也可以参考用剪刀剪细丝,会慢一点儿,但是省力。
4.切好的柚皮丝放入清水中,加入一小勺盐,稍揉几下。根据个人喜好,浸泡1-24小时,时间越长苦味儿越淡。
5.将浸泡好的柚皮丝攥干水,加入清水锅内,中小火煮沸10分钟左右,柚皮丝变得半透明。
6.煮柚子皮的时间里开始处理柚子肉,撕去厚皮,将瓤掰成小块,放入稍大一点儿的锅内,加入冰糖100克(约半小饭碗),清水一小饭碗。待柚子皮煮好,取出沥干,一起放入锅内,中小火煮1小时,其间搅拌几次,以防糊底。
7.1小时以后,可转中大火,将剩余水分收稠。即可关火。
8.晾温,加入500克蜂蜜(约350毫升)。温度太高会破坏蜂蜜的营养成分。
9.蜂蜜柚子茶就做好了,取密封容器,洗净煮沸消毒,晾干后装入蜂蜜柚子茶,冷藏保存,喝的时候兑些温开水或凉开水即可。
以前曾怀疑高温加热会破坏柚子中的VC成分,近来从网上搜罗了一些资料,说是酸性环境会很大程度提高VC的保存率,柚子茶就是例子,另外还有热水泡柠檬片,VC也很少受到热的破坏。
如此老少咸宜、健康美容的好东东,相当值得一试啊。